由於運動而出現的身體問題通常包括肌肉酸痛、關節疼痛、拉傷、扭傷等。這些問題可能是由於過度運動、運動姿勢不正確或缺乏適當的熱身和冷卻而引起的。適當的運動技巧和恢復措施可以幫助減少這些身體問題的發生。
指由於運動過度或不當而造成的身體損傷，通常需要休息和療養。運動傷害可能會影響運動員的表現，並且需要專業的醫療介入。在進行高強度運動時，了解如何預防受傷是非常重要的。
例句 1：
他在比賽中受了傷，現在需要休息。
He got injured during the match and needs to rest now.
例句 2：
這種運動有時會導致膝蓋受傷。
This type of exercise can sometimes lead to knee injuries.
例句 3：
正確的熱身可以幫助預防運動傷害。
Proper warm-up can help prevent exercise injuries.
指在運動後感到的不適，可能是由於過度使用某些肌肉或關節而引起的。這種情況通常是暫時的，但如果持續存在，則可能需要進一步檢查。
例句 1：
運動後我感到肌肉不適。
I feel discomfort in my muscles after exercising.
例句 2：
如果你在運動時感到不適，應該立即停止。
If you feel discomfort while exercising, you should stop immediately.
例句 3：
她在跑步後感到了一些不適。
She felt some discomfort after running.
通常指運動後肌肉的酸痛感，這是由於肌肉纖維的微小損傷造成的，通常在運動後的幾天內最為明顯。這是一種正常的生理反應，通常不需要過度擔心。
例句 1：
我今天早上起床時感到肌肉酸痛。
I felt muscle soreness when I got up this morning.
例句 2：
這種酸痛感在幾天內會消失。
This soreness will go away in a few days.
例句 3：
適度的運動可以幫助減少肌肉酸痛。
Moderate exercise can help reduce muscle soreness.
指由於過度拉伸或使用某些肌肉或韌帶而造成的損傷。這種情況通常需要休息和適當的護理來恢復。
例句 1：
他在舉重時拉傷了背部肌肉。
He strained his back muscles while lifting weights.
例句 2：
拉傷需要時間來癒合。
A strain takes time to heal.
例句 3：
在運動中應該注意姿勢，以避免拉傷。
You should pay attention to your posture during exercise to avoid strains.